คุณเคยพบตัวเองกินแอปเปิ้ลไซเดอร์แล้วรู้สึกไม่ค่อยดีหรือไม่? แอปเปิ้ลไซเดอร์อาจดูอร่อยและสดชื่นเหมือนมันดีต่อสุขภาพ เนื่องจากมีลักษณะที่ดูดีต่อตา แต่ควรระวัง! การบริโภคแอปเปิ้ลไซเดอร์ไม่ควรเป็นเรื่องปกติที่ไม่ได้รู้ข้อมูลเกี่ยวกับมัน ในบทความนี้ เราจะรู้จักกับข้อควรระวัง 4.5 ข้อที่คุณควรทราบก่อนที่จะกินแอปเปิ้ลไซเดอร์อีกครั้ง เพื่อให้คุณมีความเข้าใจเพิ่มเติมและเป็นผู้บริโภคที่มีสุขภาพดีขึ้น ดังนั้นเรามาเริ่มต้นกันเลยดีกว่า!
1. แอปเปิ้ลไซเดอร์คืออะไร?
ก่อนที่เราจะทำความรู้จักกับข้อควรระวัง เราจะมาทำความเข้าใจกับแอปเปิ้ลไซเดอร์กันก่อน เพราะความเข้าใจที่ถูกต้องเกี่ยวกับสิ่งนี้เป็นสิ่งสำคัญ แอปเปิ้ลไซเดอร์เป็นอาหารสุขภาพที่ทำจากแอปเปิ้ลผสมกับส่วนผสมอื่น ๆ อาจรวมถึงผักผลไม้และเมล็ด โดยมักจะมีรสชาติที่หวานอมเปรี้ยวและมีความกรุบกรอบ เป็นเสริมอาหารที่น่าติดตามสำหรับคนที่ต้องการการสกัดเอาประโยชน์จากแอปเปิ้ลและผลไม้ต่าง ๆ แต่ยังมีข้อควรระวังที่ควรรู้เพื่อความปลอดภัยของการบริโภค
2. สารอาหารที่มีในแอปเปิ้ลไซเดอร์
แอปเปิ้ลไซเดอร์รวมถึงสารอาหารที่มีประโยชน์มากมาย เช่น วิตามิน C, และใยอาหาร ที่มีคุณสมบัติกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย แต่ในเวลาเดียวกัน แอปเปิ้ลไซเดอร์ก็มีสารหวานและแคลอรี่ที่สูง ดังนั้นควรรับประทานอย่างมีสติ และไม่ให้เกินจำเป็น
3. การรักษาความสดชื่นของแอปเปิ้ลไซเดอร์
แอปเปิ้ลไซเดอร์มักมีรสชาติที่สดชื่นและกระชับ แต่ควรระวังการเก็บรักษา เพราะสารกันบูดสามารถทำให้แอปเปิ้ลไซเดอร์สลายไปเร็ว หากไม่เก็บรักษาอย่างถูกต้อง
4. การบริโภคแอปเปิ้ลไซเดอร์ในปริมาณที่เหมาะสม
ควรรับประทานแอปเปิ้ลไซเดอร์ในปริมาณที่เหมาะสม ไม่ควรบริโภคมากเกินไป เพราะอาจทำให้เกิดการบวมและความไม่สบายในท้อง
4.5 การปรุงแต่งแอปเปิ้ลไซเดอร์
เคล็ดลับสุดท้ายในการบริโภคแอปเปิ้ลไซเดอร์ คือการปรุงแต่งให้มีรสชาติที่คุณชื่นชอบ อาจเพิ่มน้ำผึ้งหรือเนยถั่วชอบเพิ่มรสชาติ แต่ก็ควรระวังการเพิ่มสารอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ เช่น น้ำตาลมัน
สรุป
การบริโภคแอปเปิ้ลไซเดอร์มีข้อดีและข้อเสียของมัน เมื่อทราบข้อมูลและปรับปรุงการบริโภคอย่างเหมาะสม คุณสามารถเพลิดเพลินกับรสชาติและสารอาหารที่มีประโยชน์จากแอปเปิ้ลไซเดอร์ได้อย่างปลอดภัย อย่าลืมทำความสะอาดแอปเปิ้ลไซเดอร์ก่อนรับประทานเสมอ และรับประทานในปริมาณที่เหมาะสมเพื่อสุขภาพที่ดี!
คำถามที่พบบ่อย (FAQs)
- ควรรับประทานแอปเปิ้ลไซเดอร์ทุกวันหรือไม่?
- ไม่ควร ควรรับประทานอย่างมีสติและไม่เกินจำเป็น
- แอปเปิ้ลไซเดอร์ที่เคยเก็บรักษามานานสามารถกินได้หรือไม่?
- ควรตรวจสอบสภาพแอปเปิ้ลไซเดอร์ก่อนรับประทาน หากดูแลไม่ดีควรหลีกเลี่ยง
- อาจรับประทานแอปเปิ้ลไซเดอร์ในมื้ออื่นที่ไม่ใช่เช้าได้หรือไม่?
- อาจรับประทานได้ แต่ควรระวังปริมาณและรสชาติที่เพิ่มเข้าไป
- แอปเปิ้ลไซเดอร์มีประโยชน์สำหรับสุขภาพหรือไม่?
- ใช่ แอปเปิ้ลไซเดอร์มีสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ
- ควรเพิ่มส่วนผสมใดให้กับแอปเปิ้ลไซเดอร์เพื่อเพิ่มรสชาติ?
- ควรเพิ่มน้ำผึ้งหรือเนยถั่วชอบ แต่ระวังการเพิ่มน้ำตาลมัน
อย่าลืมความระมัดระวังเมื่อรับประทานแอปเปิ้ลไซเดอร์และเพลิดเพลินกับรสชาติที่สดชื่นของมัน! แต่ก็ควรจำไว้ว่าความควรระวังคือเรื่องสำคัญเมื่อคุณกินแอปเปิ้ลไซเดอร์ และควรรับประทานในปริมาณที่เหมาะสมเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น!
อย่า ! กินแอปเปิ้ลไซเดอร์ถ้าคุณไม่รู้ 4.5 ข้อนี้ [VIDEO]
“E-book นั่งเฉยๆหน้าเด็กซะงั้น (พิมพครั้งที่5) กดลิ้ง ⤵️ https://www.ookbee.com/shop/book/1b9e…
E-book นั่งเฉยๆก็ผอมได้(Vol.1) กดลิ้ง⤵️ https://www.ookbee.com/Shop/BookInfo?…
🔰 กดดูตัวอย่างผลิตภัณฑ์ #หน้าใส ที่หมอทีมใช้ทุกวัน จากลิงค์ด้านล่าง ⤵️ https://byc-fanpage.page365.net/
☎️ ติดต่องานวิทยากรบรรยาย
รบกวนปรึกษาทีมงานทาง inbox
LINE = @drteam
dr.teamclinic2017@gmail.com”
เนื้อหาของวิดีโอ อย่า ! กินแอปเปิ้ลไซเดอร์ถ้าคุณไม่รู้ 4.5 ข้อนี้
อยากกินแอปเปิ้ลไซเดอร์ถ้าคุณไม่รู้ จุด 5 ข้อนี้ครับหลายคนอาจจะคิดว่าการกินแอปเปิ้ลไซเดอร์เนี่ยมันก็คือสารอยู่นอกร่างกายกินเข้าไปเยอะๆเนี่ย มันจะตายหรือมันจะมีผลต่อร่างกายไหม เดี๋ยววันนี้ผมจะเล่าให้ฟังนะพี่ จุด 5 ข้อด้วยกันซึ่ง ถ้าเกิดคนฟังน่ะ เข้าใจแล้วก็จะได้ความรู้เยอะเลย ในการนำ ใช้แล้วก็ จะได้ใช้ยาวๆแบบ อย่างแรกเลยคือ Apple ใส่สายเด้อ ข้อที่ 1 แล้วมันช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดถึง 4% อย่างนั้นถ้าคุณนะไปอ่านงานวิจัยคุณ คุณกินแค่ 2 ช้อนโต๊ะก่อนนอน ก็จะช่วยลดระดับน้ำตาลได้แต่เนื่องจากถ้าคุณกิน 2 ช้อนโต๊ะเนี่ยต้องระวังเรื่อง ดังนั้นในความคิดเห็น ของผมนะครับ ผมคิดว่ากินแค่ 1 ช้อนโต๊ะก่อนนอนก็เพียงพอครับเพื่อป้องกัน โพแทสเซียม แถมได้ลดระดับ น้ำตาลในเลือด ด้วยนะครับคนกลายเป็นยังไงครับ คือช่วยให้การ ของร่างกายต่อ อินซูลินเนี่ยดีขึ้น ก็จึงสามารถลด น้ำตาลได้ อย่างที่ 2 ก็คือมันช่วยเอาไขมันที่พุง เป็นพลังงานพูดง่ายๆคือลดพุงนั่นเองครับ แล้วแถมมัน ช่วยทำให้นะครับ การทำงานของลำไส้ ช้า สุดท้ายการทำงาน ของลำไส้ช้าลง จึงทำให้เราอิ่มนานขึ้น แต่ไม่ได้หมายความว่าทำงานลำไส้ช้าลงคือแย่ลง ไม่ใช่ครับหมายความ การขยับตัวมันช้าลงทำให้เรากิน นานขึ้นจึงช่วยลดความอ้วนได้ด้วย แล้วแถมตัวมันก็สามารถดึงไขมันที่ ข้อที่ มันช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล ดีไซน์ ลดระดับความดันโล นะครับลดโอกาสการเกิด โรคหลอด ในสัตว์ได้ด้วยครับถามว่ามีงานวิจัยในคนไหม อนาคตผมว่ามีแน่นอนครับแต่ตอนนี้ งานวิจัยในสัตว์บอกเราว่ามันช่วยลดคอเลสเตอรอลลดไตรกลีเซอไรด์ลดความดันแล้วก็ลดโอกาส การเกิดโรคหลอดเลือดสมองหัวใจได้ด้วยดังนั้นว้าว คดถ้ามีงานวิจัยในคนออกมา ผมจะมาเล่าให้ฟัง ข้อที่ 4 ก็คือ มันช่วยต่อต้านและ การเกิดมะ ในหนูได้ด้วยครับในคนอาจจะไม่มีครับแต่อย่างน้อยคุณก็เห็นแล้วว่า มันมีงานวิจัยที่น่าสนใจคืออย่างน้อยมันลดโอกาส มะเร็งได้ดังนั้นต่อไป Apple Cider อาจจะไม่ได้แค่ลดพุงแบบที่ผมบอกอย่างเดียว ไม่ได้แค่ลดระดับน้ำตาลในเลือด ไม่ได้ลดไขมันไม่ได้ลดความดันโล มันอาจจะช่วยป้องกันการเกิดมะเร็งในคนได้ด้วยครับแต่เดี๋ยวคุณรองานวิจัยครับถ้ามีปุ๊บผม ทีมจะมาเล่าให้ฟัง ข้อที่ 5 ที่ ก็คือข้อ มัน สารเคลือบฟันดังนั้นหลังจากที่คุณทานแอปเปิ้ลไซเดอร์แล้วนะครับ ต้องระวังนิดนึงว่า อาจจะต้องไปบ้วนปากหรือ วันก่อนเพื่อ ไม่ให้นะครับ ตัวสารที่เคลือบฟัน หลงแต่ผมมีเทคนิค ที่ดีกว่านั้น ถ้าคุณคิดว่าคุณจะสามารถดื่มได้โดยที่ไม่ต้องไปแปรง คุณเอาเบกกิ้งโซดาใส่เข้าไปสัก 1 รวมกับ Apple Cider รวมกันไปมันจะ ฤทธิ์ในการ ลดลง ดังนั้นลองฟังคลิปที่ 33 คลิปนี้มีงานวิจัยมากมาย ผมสรุปมาสั้นๆนะเพื่อให้ คนไทยนับสามารถนำ Apple Cider ไปใช้อย่างปลอดภัยนะครับและคนไทยทุกคนนะครับสำหรับคนที่สนใจ ความรู้ดีๆเหล่านี้ก็เข้าไปใน YouTube Facebook หมอทีมดรทีมแล้วก็กดติดตามได้เลยครับจะมี ข้อมูลดีๆแบบนี้ ถึงมือถือคุณเลยครับ