การดูแลรักษาสุขภาพผิวหน้าและร่างกายมีความสำคัญอย่างมากในวันนี้ เราอยากมีผิวที่สวยงาม ตาใส และสุขภาพที่ดีที่สุดที่เราสามารถทำได้ หากคุณกำลังมองหาวิธีที่ง่ายๆ และมีประโยชน์ในการดูแลสุขภาพผิวและร่างกายของคุณ ปั่นเคล+สับปะรด อาจเป็นคำตอบที่คุณกำลังค้นหา
1. ประโยชน์ของเคล+สับปะรด
1.1 เคล+ ช่วยบำรุงผิวหน้า
เคล+ เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง มีวิตามิน C และเกรด A ที่ช่วยในการบำรุงผิวหน้าให้มีความกระจ่างใส ลดริ้วรอย และช่วยในการลดสิวและริ้วรอยที่เกิดจากแดด
1.2 สับปะรดมีสารต้านอนุมูลอิสระ
สับปะรดเป็นแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยในการป้องกันความเสียหายของเซลล์ในร่างกาย ซึ่งมีประโยชน์ในการป้องกันมะเร็ง
2. สูตรเคล+สับปะรดสำหรับผิวสวย
2.1 วัตถุดิบที่คุณต้องใช้
- 1 ถ้วยเคล+
- 1/2 สับปะรดสด (ผลสับปะรด)
- 1/2 แก้วน้ำ
2.2 ขั้นตอนการทำ
- ใส่เคล+ และสับปะรดลงในเครื่องปั่น
- เพิ่มน้ำเพื่อความเข้มข้นที่ถูกต้อง
- ปั่นจนเนื้อผสมละเอียดและเข้ากันอย่างดี
2.3 วิธีการใช้
- ใช้ผสมเคล+สับปะรดเป็นเครื่องดื่มในช่วงเช้าหรือก่อนอาหาร
- สามารถใช้เป็นมาส์กหน้าโดยทาลงผิวหน้าแล้วคลายออกด้วยน้ำอุ่น
- สามารถใช้เป็นครีมบำรุงผิวหน้าได้
3. ประโยชน์อื่นๆ ของเคล+สับปะรด
3.1 ช่วยลดน้ำหนัก
การดื่มเคล+สับปะรดเป็นอีกวิธีหนึ่งในการควบคุมน้ำหนักของร่างกาย เพราะมีคุณสมบัติในการลดความอยากอาหาร
3.2 กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน
สับปะรดเป็นแหล่งวิตามิน C ที่สำคัญ ซึ่งช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย
4. สรุป
เคล+สับปะรดเป็นสูตรที่ดีที่สุดสำหรับผิวสวย ตาใส และการป้องกันมะเร็ง คุณสามารถเติมเคล+และสับปะรดในเมนูอาหารของคุณได้ทุกวัน เพื่อสุขภาพที่ดีและผิวที่งามงดงาม
คำถามที่พบบ่อย
คำถาม 1: สามารถดื่มเคล+สับปะรดทุกวันได้หรือไม่?
คำตอบ: ใช่ คุณสามารถดื่มเคล+สับปะรดทุกวันได้โดยไม่มีผลข้างเคียง
คำถาม 2: เคล+สับปะรดช่วยในการลดน้ำหนักได้จริงหรือไม่?
คำตอบ: ใช่ เคล+สับปะรดช่วยในการลดน้ำหนักได้ เนื่องจากมีคุณสมบัติในการลดความอยากอาหาร
คำถาม 3: อาจารย์สามารถใช้เคล+สับปะรดเป็นเครื่องมาส์กในห้องเรียนได้ไหม?
คำตอบ: ไม่ควร การใช้เคล+สับปะรดเป็นเครื่องมาส์กควรทำในสถานที่ที่เหมาะสมและมีอากาศถ่ายเทดี
คำถาม 4: ผู้ที่มีภาวะแพ้สับปะรดสามารถทานเคล+สับปะรดได้หรือไม่?
คำตอบ: ไม่ควร ผู้ที่มีภาวะแพ้สับปะรดควรเลี่ยงการทานเคล+สับปะรด
คำถาม 5: เคล+สับปะรดมีส่วนผสมอะไรบ้าง?
คำตอบ: เคล+สับปะรดประกอบด้วยเคล+และสับปะรดเป็นส่วนหลัก และอาจมีการเพิ่มน้ำหรือวัตถุปรุงแต่งเพื่อเพิ่มรสชาติ
สรุป
เคล+สับปะรดเป็นสูตรผิวสวย ตาใส และต้านมะเร็งที่ง่ายต่อการทำและเตรียม เพิ่มเคล+และสับปะรดในเมนูอาหารของคุณเพื่อสุขภาพที่ดีและผิวที่สวยงาม หากคุณต้องการข้อมูลเพิ่มเติม รีบคลิกที่ลิงก์นี้เพื่อรับข้อมูลเพิ่มเติม: Get Access Now
ปั่นเคล+สับปะรด สูตรผิวสวย ตาใส ต้านมะเร็ง [VIDEO]
“น้ำผัก-ผลไม้ปั่น สูตรเคล-สับปะรด ผิวสวย ตาใส ต้านมะเร็ง
#กินกันให้หลากหลายวันนี้วนไป เคล จร้า
****************************************
ผักเคล (Kale) หรือ ผักคะน้าใบหยัก
เป็นพืชตระกูลเดียวกับบร็อคเคอรี่ คะน้า และดอกกะหล่ำ
นิยมมากในต่างประเทศ จัดเป็น ‘Superfood’
เพราะอุดมไปด้วยวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระมาก
เช่นโอเมก้า 3 แมกนีเซียม แคลเซียม เหล็ก โซเดียม โพแทสเซียม วิตามินเอ วิตามินซี
บำรุงสายตา ผิวพรรณสดใส เลือดไหลเวียน ลดริ้วรอย
- ผักเคล มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระสูงทั้ง
แคโรทีนอยด์ โพลีฟีนอล และฟลาโวนอยด์ ซึ่งเป็นสารต่อต้านอนุมูลอิสระที่จะช่วยป้องกันจากโรคมะเร็ง
อีกทั้งยังช่วยซ่อมแซมเซลล์ที่เสื่อมจึงช่วยชะลอการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งได้
- ผักเคล มีไฟเบอร์และซัลเฟอร์สูง จึงช่วยกำจัดสารพิษออกจากร่างกายได้ดี
ถือเป็นการล้างสารพิษที่ตกค้างได้โดยธรรมชาติ จึงช่วยลดปัญหาของโรคลำไส้อักเสบ
สารอาหารสูง และไขมันเป็นศูนย์ ดีต่อระบบย่อยอาหาร
- ผักเคล มีธาตุเหล็กค่อนข้างสูงและสูงกว่าการรับประทานเนื้อสัตว์ต่างๆ
ธาตุเหล็กจะบำรุงเลือด ช่วยให้เลือดแข็งตัวได้ดี
และเลือดลำเลียงออกซิเจนไปยังอวัยวะต่างๆ ของร่างกาย
บำรุงการทำงานของตับ และวิตามินเคช่วยให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียมได้ดี
- ผักเคล มีกรดไขมันโอเมก้า 3 และ โอเมก้า 6
ซึ่งเป็นกรดไขมันไม่อิ่มตัวที่เป็นกรดไขมันชนิดที่ดีต่อร่างกาย
ช่วยเรื่องระบบภูมิต้านทานของร่างกาย และช่วยลดการอักเสบของไขข้อและข้อกระดูก
ช่วยต้านทานโรคไขข้ออักเสบได้ดี
- ผักเคล ลดคอเลสเตอรอลได้เป็นอย่างดี ซึ่งมีผลการวิจัยพบว่า
ผักเคลช่วยเพิ่มคอเลสเตอรอล HDL ที่ดี และลดคอเลสเตอรอลตัวร้าย LDL ลงไปได้ถึง 10%
- ผักเคล มีวิตามินเอสูงช่วยบำรุงผิว บำรุงสายตา
และในผักเคลยังมีลูทีนที่จะช่วยปกป้องสายตา ทำให้ดวงตาแข็งแรงขึ้น
ลดอาการปวดล้าของดวงตาจากการใช้งานหนัก
- ผักเคล มีแคลเซียมสูงมากกว่านมวัวเมื่อเทียบต่อแคลอรี่
ซึ่งแคลเซียมจะช่วยเพิ่มความหนาแน่นของมวลกระดูก
ช่วยบำรุงกระดูกให้แข็งแรง เหมาะสำหรับคนที่ต้องการกระดูกที่แข็งแรงแต่ไม่ต้องการเพิ่มน้ำหนัก
- ผักเคล 100 กรัม มีวิตามินซีอยู่ 120 มิลลิกรัม ควรกินสดๆ
เพื่อที่จะได้ไม่สูญเสียวิตามินซีและสารอื่นๆ โดยวิตามินซีจะช่วยป้องกันโรคหวัด
ทั้งยังช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง และทำให้ระบบข้อต่อแข็งแรง
- ผักเคล มีวิตามิน เค สูงมาก ดีต่อเซลล์สมอง กระดูก และ ระบบเลือด
- ผักเคล มีวิตามิน อี ดีต่อผิวพรรณและระบบการไหลเวียนโลหิต
โดนในเคล 100 กรัม ให้วิตามินอีถึง 0.66 มิลลิกรัม”